Para que sirve, de verdad, el cambio de peso al comienzo del downswing

David Leadbetter hizo de este tema, durante un tiempo, incluso el logo de sus academias de golf: un perro que manejaba un palo con su cola. Y tiene un ejercicio muy bonito, de esos que utilizan objetos extraños, consistente en ponerse una esponja debajo del pie izquierdo con el objetivo de estrujarla en el comienzo del downswing.

Lo que claro es que la traslación de peso del pie derecho al pie izquierdo debe de existir. Al fin y al cabo, el backswing acaba con el peso en el pie derecho y el swing acaba con el peso en el pie izquierdo.

Pero también tiene que existir in giro de caderas, porque en el final del backswing las caderas se encuentran giradas, apuntando hacia la derecha. Y, aunque practicando el contorsionismo fuéramos capaces de desplazarnos sin girar, perderíamos el ritmo del movimiento.

Es decir, el comienzo del downswing debe combinar un movimiento de traslación de peso hacia el pie izquierdo con un giro también hacia la izquierda. De hecho, un swing eficiente se basa en una rotación en el downswing alrededor de la pierna izquierda. Se produce una secuencia de acciones que se inicia con una rotación de caderas, seguida de una rotación del tronco y acabando con una rotación de los brazos.

El problema es que los consejos tipicos que se suelen dar no valen para todas las personas y lo que funciona para uno no vale para otro. Y estamos hablando del último movimiento que deberíamos controlar conscientemente. A partir de aquí todo debería ser incosciente y no hacer manipulaciones.

Mi opinión es que el objetivo principal debería ser conseguir una posición estable de las piernas que permita una rotación consistente alrededor de la pierna izquierda en el downswing. Pero esto, dependiendo de como hagamos el backswing, supone unas sensaciones distintas. Veamoslo.

• El jugador muy flexible habrá conseguido buena parte del giro de hombros que es necesario, con el giro de la parte alta del tronco. Por eso las caderas estarán poco giradas a la derecha. Para él, el movimiento tendrá una componente de desplazamiento mayor.

• El jugador poco flexible tenderá a girar más las caderas. Por eso el movimiento tendrá que basarse principalmente en un desgiro.
• El jugador que en el backswing desplace en exceso el peso hacia la derecha, tiene una oportunidad de corregir parcialmente el error. Para ello debería conseguir una situación estable lo antes posible con un movimiento con fuerte componente de traslación. Con ello consigue estar en una posición que permite que todos los musculos participen en el swing. Por supuesto, este tipo de jugadores habrán de corregir el backswing para progresar. Y cuando lo hagan tendrán que modificar de nuevo el principio del downswing. Si no lo hacen, se encontrarán con el cuerpo desequilibrado hacia la izquierda.

Leave a reply

Click here to cancel reply.

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

Website

CAPTCHA Code